無理しないって大事

こんばんは。Lyn Lively（リンライブリー）です。

月に１回、ハンモックヨガに通っています。

身体の調整のために、ピンっときた時に行っているのですが

近日体調がすっきりせず、朝から気持ちがブルーでした。。。

すると、今晩のクラスの席に余裕がございます。とライン通知が！

行ってみると、

先生のおかげで自分の身体の弱点が明確になり、気持ちも少しスッキリしました。

しんどい時は無理せずに、

今いる状態からちょっとだけ元気になる状態をゴール設定にするのがおすすめです。

低気圧、花粉、急な気温変化、乾燥などがあるので

無理しないように自分を労ってあげましょうね。

Lyn Lively